Многие из нас отправляется во время отпуска на южные курорты или загорает на местных пляжах и собственных дачах. Причем многие активно добиваются от собственной кожи ярко выраженного коричневого оттенка: чем темнее, тем лучше! Насколько это безопасно? И какие правила необходимо соблюдать, чтобы во время загара не навредить своему здоровью?
Многие из нас отправляется во время отпуска на южные курорты или загорает на местных пляжах и собственных дачах (это, конечно, относится к летнему времени года). Причем многие активно добиваются от собственной кожи ярко выраженного коричневого оттенка: чем темнее, тем лучше!
Насколько это безопасно? И какие правила необходимо соблюдать, чтобы во время загара не навредить своему здоровью?
Помните: ультрафиолет может нанести непоправимый вред здоровью человека
По типу кожи все люди делятся на пять категорий.
Первый тип - это альбиносы, кожа у которых очень светлая. Загар людям с таким типом кожи противопоказан - солнечные лучи способны только вызвать у них ожог.
Второй - это светлокожие блондины. Они могут добиться едва заметного потемнения кожи, если сумеют рассчитать пребывание на солнце по минутам. Но чаще всего их попытки загореть приводят к ярко-красной окраске.
Третий тип - люди со смуглой кожей и темным цветом волос. Они загорают быстро и легко и могут себе позволить понежиться под солнышком без вреда для здоровья, при условии отсутствия противопоказаний и соблюдения рекомендаций.
Четвертый и пятый - это мулаты и представители негроидной расы соответственно. Им, как несложно догадаться, ультрафиолетовое облучение не способно нанести вреда. Кожа этого типа надежно защищена от солнечных лучей самой природой.
Но даже тем, кто легко загорает, необходимо помнить: ультрафиолетовое облучение может нанести непоправимый вред здоровью человека с любым типом кожи, если у этого человека есть к тому предпосылки. Многочасовые солнечные ванны могут вызвать серьезные ожоги и солнечные удары - но это не самые страшные последствия неумеренного загара. Гораздо более серьезный необратимый эффект от ультрафиолетового облучения может возникнуть спустя какое-то время, иногда - через годы. Дерматологам все чаще приходится сталкиваться с так называемыми отложенными последствиями неумеренного пребывания под прямыми солнечными лучами. Это злокачественные образования и ярко выраженные пигментные пятна, ранние морщины, нарушения работы щитовидной железы и др.
Чтобы избавить себя от всех этих неприятностей, а также избежать банального солнечного удара и ожогов, нужно соблюдать ряд простых правил.
Во-первых, правильно выбирать время для загара:
- лучшее время для загара - время малой солнечной активности: с 6.00 до 10.00 и с 17.00 до 19.00.
- можно (но умеренно!) загорать во время средней солнечной активности: с 10.00 до 12.00, с 16.00 до17.00.
- категорически не рекомендуется загорать при сильной солнечной активности: с 12.00 до 16.00.
Во-вторых, не следует проводить на открытом солнце больше 40-50 минут в день.
Продолжительность первых солнечных ванн не должна превышать 15-20 минут. Постепенно увеличивая сеансы, можно довести их в течение 7-10 дней до 30-40 минут - более продолжительный загар вреден для здоровья.
В-третьих, чтобы избежать старения кожи, нужно пользоваться солнцезащитными кремами и лосьонами.
Защитить кожу от солнечных ожогов, появления пигментных пятен, преждевременных морщинок и сухости помогают средства с УФ-защитой не меньше 15 - 20 единиц. Их нужно нанести на открытые части тела минимум за 20 минут до выхода на улицу
В-четвертых, детям и людям старше 50 лет лучше сократить до минимума пребывание на солнце.
В-пятых, не забывайте о головных уборах, чтобы избежать солнечного удара.
Если все-таки перегревание произошло, возникает солнечный удар, который сопровождается головной болью, шумом в ушах, тошнотой, усиленным сердцебиением, в тяжелых случаях возможна потеря сознания. Особенно при этом страдают пожилые люди и дети. Разумеется, таким людям следует немедленно оказать первую помощь. Перенести пострадавшего в тень, освободить от стесняющей одежды, на голову положить полотенце, смоченное холодной водой, дать выпить прохладной воды. Если состояние не улучшится, то вызвать "скорую помощь"
Что делать, если вы переусердствовали и все-таки получили солнечные ожоги?
Специалисты рекомендуют: при первых же признаках ожога нужно принять аспирин или другое обезболивающее и противовоспалительное средство - ибупрофен, анальгин, напроксен. В самом начале можно попробовать "заморозить" ожог прохладными компрессами или обтираниями кефиром, сметаной, простоквашей. Ослабят воспалительную реакцию и освежающие лосьоны на спиртовой основе. Но когда кожа начинает отслаиваться и пузыриться, от народных средств лучше отказаться - вместе с ними можно занести инфекцию. Лучше приобрести в аптеке противоаллергические гели и мази на антигистаминовой основе. Препаратов, подходящих для лечения именно солнечных ожогов, немного: фенистил, совентол, бамирин-ратиофарм.
Косметологи дают специальные советы женщинам, которые даже на пляже не могут обходиться без косметики. Тени, подводки, жидкие помады лучше отложить в сторону - на солнце они таят и "плывут". Тональный крем лучше заменить на выравнивающую компактную пудру с УФ-фильтрами. Она убирает эффект жирности, подстраивается к текстуре кожи и одновременно матирует, выравнивает и скрывает недостатки. При покупке тонального средства лучше выбирать такое, в составе которого есть комплекс АНА-кислот - они предотвращают появление прыщиков и воспалений на коже, особенно на жирной. Чтобы не мучаться с тушью, которая на пляже то и дело размазывается и подтекает, можно покрасить ресницы в салоне красоты. Краска держится месяц, снимая все проблемы: не надо подкрашивать, смывать или поправлять макияж глаз в течение дня.
Но даже самый грамотный подход к солнечным процедурам не спасет от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, если человек подвергает себя их излучению, не подозревая о своих скрытых недугах. Поэтому перед поездкой на юг чрезвычайно важно посетить врача и пройти хотя бы минимальное обследование: сделать общий анализ крови, проверить здоровье глаз, сердечно-сосудистой и половой систем и проконсультироваться у дерматолога. Он, кстати, подскажет, какие и с какой степенью защиты выбрать средства для загара. Комментарии Вконтакте / Facebook |
Вставить в блог
Комментариев (8)
1. имхо Написал 'Гость(я)', и было тогда 11-07-2007 16:21 В молодости можно загарать по многу...
2. Написал 'Гость(я)', и было тогда 12-07-2007 14:54
3. САшка Написал 'Гость(я)', и было тогда 23-01-2008 14:51 а мне вот интересно про совместимость солярия и второго типа кожи...
4. гость Написал 'Человек', и было тогда 08-02-2010 12:02 прежде чем загорать на солнце я несколько раз хожу в солярий, использую после всегда масло смягчающее кожу...на солнце использую уже крем, никаких проблем с загаром нет...и помните: главное не переусердствовать!
5. Написал Евгения, и было тогда 27-06-2010 22:42 Вот мне интересно я не подхожу ни кдному из перечисленных типов...я брюнетка,а кожа у меня белая..и не загорает,а краснеет..вот сейчас пришла с пляжа вся крассная как рак и знаю,что скоро облезу и опять буду белой..вот такие вот дела....и как мне быть??????
6. Написал Мария, и было тогда 01-07-2010 17:58 полный бред... у меня от природы светлая кожа и волосы но у меня нет ожогов и кожа не облазит,а загораю я часто и долго и кожа уже стала смуглая настолько что даже зимой остается светло-коричневой я живу в крыму 10 лет и загораю все лето знаю много людей которые всю жизнь делают так же как я но у них здоровье ничуть не хуже чем у остальных ,и кожа не очень морщинистая в старости ,а наоборот более гладкая и свежая.от себя могу добавить-долгий южный загар решает такие проблемы как целлюлит,небольшой лишний вес и т.п.так что не надо ля-ля,одно только скажу-ко всему надо привыкать постепенно,а не сгореть в первый же день отдыха
7. Написал Эдик, и было тогда 13-12-2010 22:48 Да я согласен Деествительно у людей кожа у людей часто повышается температура у моей сестры была температура +39г поэтому кто не верит советую быть осторожным!!!!
8. Написал Эдик, и было тогда 13-12-2010 22:49 Да я согласен Деествительно у людей кожа у людей часто повышается температура у моей сестры была температура +39г поэтому кто не верит советую быть осторожным!!!!
Размещённые на сайте стихи принадлежат их авторам. При их использовании в своих блогах или на сайтах не забывайте указывать автора и ставить ссылку на сайт www.obnimau.ru. Спасибо за понимание :)
При использовании материалов, ссылка на сайт Obnimau.Ru обязательна.
Любые вопросы information > obnimau.ru Реклама на сайте ads > obnimau.ru
Главная 
Здоровье и красота 
Комментарии 
Вконтакте
Facebook
Комментариев (8)
у меня от природы светлая кожа и волосы но у меня нет ожогов и кожа не облазит,а загораю я часто и долго и кожа уже стала смуглая настолько что даже зимой остается светло-коричневой
я живу в крыму 10 лет и загораю все лето 
знаю много людей которые всю жизнь делают так же как я но у них здоровье ничуть не хуже чем у остальных ,и кожа не очень морщинистая в старости ,а наоборот более гладкая и свежая.от себя могу добавить-долгий южный загар решает такие проблемы как целлюлит,небольшой лишний вес и т.п.так что не надо ля-ля,одно только скажу-ко всему надо привыкать постепенно,а не сгореть в первый же день отдыха 
